运动损伤的急救措施包括R.I.C.E.原则（休息、冰敷、压迫、抬高），即及时处理和减轻伤情，避免进一步损伤。

适合家庭使用的健身器材包括瑜伽垫、哑铃、跳绳、拉力带、简易跑步机等，占地小、易收纳。

体育产品主要包括运动器材、运动服饰、运动鞋、营养补剂等，每类产品都针对特定的运动需求。

有效的减肥运动包括跑步、游泳、骑行、有氧运动等，配合合理的饮食控制能够更好地帮助减脂。